Vous devez utiliser une combinaison de régime alimentaire, l'exercice, et d'autres outils utiles pour obtenir de véritables results.I a commencé à travailler dans un collège après avoir gagné la Freshman 15. Je ne pourrais pas réalisé que je perdre du poids aussi facilement que dans mon adolescence. Je ne pouvais manger ce que je voulais, et aussi longtemps que je faisais du sport, je na pas prendre du poids. Eh bien, comme vous vieillissez et votre corps devient moins sensible, vous avez besoin quelque chose de plus.
Je suis passé à soda, découper tous les aliments vides, pas plus distributeur automatique sur le campus, et je buvais moins d'alcool. Je également frappé le campus sans gym.When je travaillais avant, je craignais effectivement en cours d'exécution et juste resté sur les machines elliptiques et a joué au volley-ball. Puis je remarqué combien les gens regardaient ajustement sur les tapis roulants et moi avons décidé de donner un coup de feu. Je commencé à courir 5 mph au 2 pente pendant 20 minutes.
Quand cela se passe bien, je suis passé à 6 mph à 3,5 pente pendant 30 minutes et je ne me sentais mieux. Le poids vient de tomber et bientôt je me trouvais à un poids sain et approprié dans mes jeans skinny! Tout cela m'a énormément aidé et je perdu 10 livres en deux mois. Thats quand je me suis cogné plateau et ne pouvais pas perdre plus de poids! Ce qui est arrivé à quelques reprises et je décidé que je ne allais juste continuer à gagner la même 10 livres Id perdu et a pris des mesures! Je continuais ma motivation et été patient lorsque je tape ce même plateau.
Il a fallu un peu plus de temps et un peu de régime alimentaire strict, mais je perdu mes prochaines 10 livres en trois mois. Oui, il a fallu plus longtemps, mais il valait bien l'attente Ne crevez de faim et d'accorder un plaisir coupable à chaque fois un certain temps! Parfois, je fais vraiment bien une semaine et me la