Pour le débutant, ayant un pôle est une excellente excuse pour rassembler vos amis autour d'un éclat de rire et une grande nuit. Pour l'expert, le pôle est utile pour la pratique et de nouvelles routines. Que vous soyez un débutant ou un expert, quelques trucs et astuces vous aideront à avoir un workout.Tips et Tricks1 plus agréables et sécuritaires pour minimiser les blessures ou la souche se souviennent toujours de se réchauffer et refroidir avant et après l'exercice.
Vous ferez des exercices qui utilisent les muscles qui sont rarement utilisés de manière réchauffent Sexiness est très important.2 est facultative, mais découvrant votre peau vous permettra d'obtenir une bien meilleure adhérence sur le poteau avec vos bras et les jambes de sorte que vous pouvez effectuer se déplace en toute sécurité. Aussi, raser les jambes, jambes nues sont un must pour saisir la pole.3 Il aide à porter les coureurs légers à la pratique pour les débutants jusqu'à ce que vous vous sentez plus à l'aise avec les mouvements. Ils aident à saisir et control.
4 musique est très importante dans la façon dont vous vous sentez. Choisissez quelque chose que vous se lève et vous fait bouger. Une musique qui vous fait vous sentir sexy va inspirer plus de confiance dans seduction.5 pratiquer avec un ami est très utile pour l'encouragement, de l'inspiration et des techniques. Il ajoute également à la jouissance globale de votre formation de exercises.6 en face d'un miroir aidera à assurer une bonne posture et poses.7 Si vous êtes un débutant, où des shorts amples et un t-shirt.
Si vous effectuez, porter quelque chose qui vous fait vous sentir confiant et sexy.8 Pour monter le pôle, les débutants et les experts portent aussi bien des chaussures de strip-teaseuse (larges plates-formes synthétiques) ou des bottes en PVC pour de meilleures traction.Warnings Assurez-vous toujours de vérifier avec un médecin avant de commencer toute nouve