Le médecin m'a informé que je dois décoller deux bonnes semaines de l'exercice me impliquant genou. Cependant, seulement 6 jours après que le diagnostic, je suis de retour sur le terrain de soccer à nouveau parce que je voulais jouer si mal. Mauvais choix. Je fini par avoir à prendre les deux prochaines semaines complètement et puis certains parce que mon genou me dérangeait plus. Maintenant que je ai commencé à courir de nouveau, je ai trouvé qu'il est plus difficile d'obtenir moi-même motivés à le faire.
Un autre problème que beaucoup d'entre nous visage est que nous sommes grands à venir avec des excuses. Quand il vient à l'exercice, nous pouvons toujours penser à un million de raisons pour lesquelles nous ne t ont le temps pour lui quand, en fait, nous pouvons toujours prendre le temps pour les choses qui sont importantes. Par exemple, manger est assez important pour nous que nous pouvons trouver le temps d'aller à l'épicerie, ramasser un sac de croustilles et collation sur ce sac de croustilles jusqu'à ce qu'il soit parti.
Pourquoi ne peux pas, nous avons la même chose applique à nous quand il vient à d'autres domaines de notre vie? La motivation est quelque chose que nous devons apprendre à le faire pour nous-mêmes. Parfois, la motivation est semblable à arrachant un pansement. Parfois, vous avez juste à mettre un pied devant l'autre et de le faire. La partie la plus difficile de ne rien faire est obtenir started.We doivent d'abord être discipliné. Pensez à quel point vous voulez faire quelque chose.
Par exemple, si vous êtes concentré sur la perte de poids et se mettre à une certaine taille, comment prévoyez-vous le faire? Avez-vous écrit un plan d'action? Quels sont les aliments comptez-vous manger? Quelles sont les choses que vous prévoyez de faire de vous arriver à ce point? La même chose peut appliquer à d'autres domaines de votre vie. Par exemple, si vous êtes fatigué de