Comment prendre soin de vos yeux et l'empêcher de Deteriorating

Often, nous prenons nos yeux pour acquis et ne prenons pas soin d'eux comme nous le faisons nos dents ou notre peau. Prendre soin de nos yeux est important surtout depuis que nous utilisons nos yeux beaucoup. Quand nous passons du temps dans le bureau, utiliser l'ordinateur, lire des documents, et de regarder la télévision à la maison, nous avons mis beaucoup de pression sur nos yeux et les porter vers le bas. Prendre soin de nos yeux est juste une question de développer de bonnes habitudes, ainsi que visiter votre ophtalmologiste dans exfoliants courtois régulièrement.

Voici quelques conseils pour prendre soin de vos yeux et de les garder healthyAs healthy.Eating avec tout de votre partie du corps, l'une des meilleures façons de garder vos yeux en bonne santé est de manger des aliments nutritifs. Fruits et légumes et riche en antioxydants qui aident à ralentir le processus de vieillissement et de la détérioration de la vue. Vitamines qui sont bonnes pour les yeux sont la vitamine C, A et E. Ces trois vitamines aident à diminuer le risque de cataracte et la dégénérescence maculaire. La plupart des fruits et légumes sont riches en vitamines C, A et E.

bêta-carotène sont également populairement connu pour aider à maintenir une bonne vision. Certains de ces fruits et légumes riches en bêta-carotène comprennent les carottes, les courges et les jaunes et rouges peppers.Pampering votre eyesSoothe vos yeux fatigués avec des tranches de concombre froid. Appuyez doucement sur les tranches de concombre contre les yeux et laisser là pendant dix minutes. Vous pouvez également utiliser une serviette fraîche à la place du concombre. Il suffit de mettre au-dessus de vos yeux fermés et laisser reposer pendant quelques minutes.

Ce sera également aider à se débarrasser des poches et les sacs pour les yeux plus belle et attrayante eyes.Contact lensesIf vous portez des lentilles de contact, autant que possible, ne pas les porter pendant plus de 12 heures. A tout prix, ne portez pas vos contacts lorsque vous dormez. Laissant vos contacts depuis trop longtemps peut causer des dommages permanents à votre vue ainsi que la cause inconfort extrême. Si vous pouvez l'aider, ne portez pas de contacts à tous et utiliser des lunettes à la place.

Non seulement cela est plus sûr, il sera également vous faire économiser beaucoup d'money.Eye dropsUse collyre avec parcimonie, car certains d'entre eux peuvent contenir des ingrédients puissants qui ne fera que faire pire pour les yeux. Optez