Strength est nécessaire pour l'endurance dans la vie quotidienne. Bodybuilding stimule plus la production de protéines de collagène qui renforce les tendons et ligaments.The forte ce sont, le moins vous êtes susceptible de tirer ou arracher celui qui provoque une grande douleur et a une longue guérison process.Strong tendons et les ligaments aussi améliorer stability.Bodybuilding conjointe a également permet d'éviter l'âge musculaire liée loss.
With augmenté l'âge, la masse musculaire a tendance à diminuer de manière pompage de fer pendant que votre jeune encore prolongera la diminution et de vous garder plus forte longer.Weight levage augmente la protéine osseuse et le contenu minéral qui a amélioré la force de vos bones.This suggère que la musculation peut réduire le risque de fractures osseuses, des fractures, et même osteoporosis.Bodybuilding peut également vous aider à perdre weight.It augmente le taux métabolique au repos (RMR) .
C'est la plus faible quantité d'énergie nécessaire pour les fonctions essentielles de l'organisme, à savoir la respiration clignotant, la déglutition, etc.Cette est parce que le tissu musculaire est métaboliquement active et le levage de poids construit ce muscle métabolisme tissue.Exercise augmente également avec plus de muscle tissu plus de tissus musculaires une personne a, plus leur repos et d'effort taux métaboliques sont. Les plus élevés, ces taux sont, le plus de calories que la personne va brûler pendant le repos et exercise.
Obviously si vous brûlez plus de calories par jour, vous êtes plus susceptibles d'avoir moins de corps fat.The plus de masse musculaire que vous avez, la masse de graisse que vous moins aura. Ce sera tout particulièrement aider avec aging.On moyenne, les adultes mis sur 7 kg de graisse par poids decade.By levage et augmenter la masse musculaire, vous évitez d'augmentation de la graisse du corps avec age.Reduced pression artérielle, taux de cholestérol sanguin et de lipides