Pronation est la mesure dans laquelle l'arche principale à l'intérieur du pied, tandis que dans la foulée, vers l'intérieur sur effondre impact. La meilleure façon de le mesurer est en voyant comment usé les fonds des chaussures sont le long des courbes intérieures et extérieures. Un moyen de foulée neutre que l'arc effondre juste assez pour le bon flexibilité du pied. Les chaussures de course sont beaucoup moins de tracas pour choisir une fois l'acheteur remarque une foulée neutre.
Cependant, il ya beaucoup de chaussures qui permettent de résoudre les problèmes de pronation et underpronation de l'arch.Overpronation est l'effondrement complet de l'arc, et donc un roulement complet du pied vers l'intérieur lors de l'impact. Cela peut entraîner une hyperextension dans les ligaments et les tendons du pied. Les chaussures de course avec le soutien de haute arc résoudre ce problème en limitant l'effondrement de la voûte plantaire.
Underpronation est le manque d'effondrement suffisante, ce qui peut entraîner de la fatigue de l'arc et de la douleur dans la hanche ou latéral du genou. Ceux qui ont besoin de chaussures coussinées underpronate neutres avec peu de soutien de la voûte afin de permettre la motion.It de pronation naturelle peut sembler intuitif qui underpronation va main dans la main avec de hautes arcades, mais cela ne veut pas toujours le cas. Ceux qui ont de hautes arcades peut éprouver underpronation, une foulée neutre, ou même la pronation.
De même, ceux avec des arcs faibles ou moyennes peuvent aussi rencontrer l'un des trois mouvements. Beaucoup de gens achètent des chaussures de course en découvrant leur type arc à travers le test humide. Ce test populaire, mais défectueuse ne révèle qu'une partie de l'histoire. Il montre l'empreinte humide sur papier de la partie inférieure du pied lorsqu'ils ne sont pas en mouvement.
Depuis la forme de la doesnt arc indiquer l'ampleur de la pronation, le test humide ne peut pas détermin