Lorsque vous perfectionner cette partie de l'ascenseur, vous serez en mesure de former en utilisant la bonne forme à travers l'ensemble du muscle rapide formation de renforcement regimen.4. Réchauffez exercisesA beaucoup de gens qui luttent pour réaliser des progrès de renforcement musculaire rapide ont succombé à des blessures de sport parce qu'ils ont échoué à se réchauffer d'abord avant l'exercice effectif. La bonne chose à propos de l'échauffement est qu'il permet à vos articulations musculaires à devenir souple et donc vous êtes moins susceptibles d'obtenir des blessures de sport.