Vous aurez besoin de consommer une certaine quantité de calories chaque jour pour maintenir le droit level.According de sucre dans le sang pour l'American Diabetes Association, il est recommandé qu'une personne avec le diabète manger de petits repas plusieurs fois par jour au lieu de trois repas lourds. Cela aidera à garder votre taux de sucre sanguin au niveau recommandé. Il est important de surveiller votre glycémie plusieurs fois par day.If vous êtes en surpoids, il est important de perdre l'excès de poids, mais il est essentiel que vous le faites dans un moyen tout naturel.
Ne prenez pas de compléments alimentaires ou de commencer un régime sans consulter votre médecin en premier. Les diabétiques qui sont en surpoids double de leur risque de contracter une maladie cardiaque. Ils ont aussi un risque plus élevé de taux élevé de cholestérol et la pression artérielle, ce qui peut aussi conduire à une maladie cardiaque. Un nutritionniste peut créer le plan diététique parfait qui bon goût et vous aider à perdre le poids que vous need.A régime alimentaire pour le diabète devrait inclure une variété de fruits et légumes qui sont riches en vitamines, minéraux et fibres.
La clé d'un régime de diabète est la variété! Il ya tellement de choix, que personne ne devrait se sentir comme ils sont manquants sur anything.You ne pas avoir à abandonner les aliments que vous aimez. Vous pourriez avoir à ajuster la fréquence que vous mangez et ce que les parties, toutefois, lorsque vous avez un grand plan de menu, vous ne manquerez pas sur anything.Just aussi important que ce que vous mangez est quand vous mangez. Cela signifie que la création d'une routine est essentiel.
Manger la même quantité de glucides et de calories à chaque aidera à réguler votre niveau de glycémie et votre poids sera stabilize.Although variété est une grande chose, l'un des inconvénients est que ce sera plus difficile à contrôler votre taux de sucre dans le san