Briser le cycle psychologique de Gain de poids: utiliser votre esprit pour arrêtez le régime Wars

tlets sains pour les émotions. Au lieu d'ouvrir le réfrigérateur quand vous êtes bouleversé, que diriez-vous téléphoner à un ami, ou prendre une marche. Découvrez quelque chose qui vous fait vous sentir plus calme ou plus heureux autre chose que la nourriture ou de l'alcool. Faites du yoga, de la danse autour de votre salon, méditer ou aller jouer au bowling avec un friend.5. Arrêt hébergeant Hurts. Travailler à travers les questions qui vous bouleversent. Parlez-en à un thérapeute ou même un ami.

Ne laissez pas fait mal, même de vieilles blessures ou des motifs qui remontent dans votre enfance, vous et votre relation avec food.6 affecter. Rappelez-vous pourquoi Youre régime amaigrissant. Il aide à arrêter et se rappeler pourquoi vous êtes un régime amaigrissant en premier lieu. Est-ce pour avoir plus d'énergie, se sentir mieux, à atténuer les problèmes de santé ou d'augmenter votre estime de soi? Garder à l'esprit l'objectif est essentiel à votre perte de poids success.7. Utiliser votre esprit pour briser le cycle. Le fait est que vous pouvez le faire.

Son tout dans votre esprit le pouvoir de perdre du poids repose sur vous. Croyez que vous pouvez réussir et vous réussirez. Si vous voulez mettre fin au cycle psychologique de la prise de poids, commencez par tourner l'ensemble de votre parler de soi négative en affirmations positives. Thats la meilleure façon de briser le cycle.Instead de dire: Regardez ce que la graisse du ventre. Il juste ne disparaissent. Pensez positif: Oui, mon ventre est gros maintenant, mais il l'habitude de toujours. Je prévois d'être en forme, pas de la graisse.

Im se diriger vers la salle de gym après le travail today.Keep votre objectif à l'esprit en tout temps. Écrivez vos affirmations positives et de mettre en place des rappels visuels de ce que vous voulez atteindre cette robe vous voulez acheter, que vous êtes station balnéaire envie de visiter cette année, ou même une photo de la personne heureuse que vous voulez être à nouveau. Son tout à portée de main si vous définissez votre esprit à lui, rester actif, l'exercice et préparer des menus sains que vous enjoy.

Use ces sept étapes pour créer un revirement mentale et briser les barrières psychologiques qui vous retiennent. Si vous le faites, vous aurez ont le pouvoir de réaliser la perte de poids permanente quelque chose qui va vraiment changer votre avenir et votre vie.