Briser le cycle psychologique de Gain de poids: utiliser votre esprit pour arrêtez le régime Wars

If vous avez vécu la majorité de votre vie en surpoids, vous avez probablement essayé d'innombrables programmes de perte de poids, les régimes amaigrissants et une bonne dose de médicaments et pilules pour démarrer. Toute personne qui a traversé ces expériences sait que le tueur de régime ultime est votre propre manque de contrôle de soi et focus.When il vient à la perte de poids vous pouvez être secrètement votre propre pire ennemi.

Avant que nous ne commencions à ce sujet, permet de regarder le fait que la réalisation de tout objectif, grand ou petit, nécessite un esprit qui est clairement axé sur la end.What souhaité que cela signifie? Cela signifie tourner parler de soi en un avantage positif et en utilisant votre esprit rationnel pour aider carburant et motiver vos efforts. Après tout, le choix est vôtre: laissez votre esprit saboter vos efforts ou le laisser aider à inspirer de meilleures habitudes alimentaires et d'encourager la perte de poids saine outcomes.

If vous avez essayé de perdre du poids ou un programme de perte de poids avant, et ont trouvé pour être une bataille difficile dans lequel vous perdez quelques livres seulement pour regagner plusieurs autres, alors il est temps de briser le cycle psychologique qui peut être vous retient de votre goal.THE CYCLE DE PSYCHOLOGIE DU POIDS GAINIn un monde où mince est dans, son pas inhabituel pour les gens qui sont en surpoids à porter le fardeau de la plus faible estime de soi.

Ajoutez à cela la stigmatisation sociale ou de préjugés que les personnes en surpoids et rencontrent un cycle psychologique pour le gain de poids peut être mis en mouvement ou des troubles alimentaires malsains (boulimie, anorexie) peuvent se développer. Les gens, en surpoids ainsi que mince, mangent souvent en réponse au stress, la dépression, la solitude et l'anxiété.

Ce stress induit ou manger émotionnel peut entraîner un gain de poids qui à son tour conduit à une baisse d'estime de soi, la dépression et l'anxiété qui conduit à plus de stress et de l'alimentation à base de gain de poids supplémentaire. Il est facile de voir comment on peut devenir piégés dans une spirale descendante dangereux et vicieux cycle.Compounding le problème est le fait que les personnes qui sont en surpoids ont moins d'énergie, et donc plus de mal à être actif, de sorte que le risque de prise de poids augmente à nouveau .

Un cycle d'inactivité et de gain de poids supplémentaire peut se développer: le poids des gains en personne moins active et ain