nt donner un de meilleurs résultats individuels et plus rapide que d'autres poids routines de levage. Toutefois, pour éviter de soutenir tout type de blessure, il est important d'être sûr que la procédure appropriée est suivie lorsque l'on travaille avec un montant de résumé weight.In, squats devraient être une partie de everybodys routine d'entraînement pour le bas du corps. Ils sont tout simplement trop efficace d'un exercice ne pas faire. Sauf si vous avez des douleurs lorsque vous essayez de faire des squats et en faire une partie intégrante de votre programme d'entraînement.
Il ya très peu de séances d'entraînement qui peuvent vous donner des résultats bien arrondis et rapides que les squats. Presque tous les muscles de vos jambes et le bas du corps se énerve quand faire des squats. Alors, sortez là et squat.
