Le mouvement répétitif de balancer la raquette pour frapper des balles de tennis peut porter sur ce tendon au fil du temps et causer la douleur la condition est connue pour, à l'extérieur du coude. La douleur se produit généralement juste en dessous de la partie osseuse du coude externe. Le poignet peut se sentir faible quand vous faire des choses de tous les jours comme des portes ouvertes ou cabinets.You peut aussi avoir des douleurs lorsque vous étendez la main ou de le plier un peu en arrière au niveau du poignet.
Vous pourriez avoir des douleurs au poignet, mais plus probablement lorsque vous faites ce mouvement, la douleur sera dans le coude extérieur. Redressant les doigts, surtout contre un peu de résistance, peut aussi causer la douleur au coude. Se pressant autour du coude externe peut également révéler tenderness.You pourrait penser que le tennis elbow est causée par le mouvement répétitif du coude, mais il provient en fait au niveau du poignet, qui est pourquoi Tennis Elbow exercices se concentrent sur ce domaine.
Il est le mouvement du poignet qui provoque le problème dans le coude, tout comme les symptômes et la douleur impliquent presque toujours le mouvement du poignet. Donc quand les mouvements du poignet sont un mouvement répété dans votre vie régulière, vous êtes plus à risque pour le tennis elbow. Prendre des précautions adéquates contre les choses comme le syndrome du canal carpien en utilisant de bonnes positions main /poignet et en prenant des pauses fréquentes tâches de mouvement répétitif peut aider à réduire votre risk.
If vous êtes un joueur de tennis, vous pouvez réduire votre risque en faisant des exercices de coude de tennis et de prendre une quelques précautions. Assurez-vous que votre raquette ISN t enfilées trop serré. Cela provoque plus la réverbération et la souche de votre poignet lorsque vous frappez la balle, et il ya beaucoup moins de coussin pour l'impact. Aussi, assurez-vous que votre r