Et la plupart des équipes de football entraîneur en conditionnement physique de la NFL a utilisé isométriques non seulement dans la réhabilitation mais aussi de renforcer les points faibles dans le players.Bet que vous ne savais pas ce droit? Eh bien, lisez cet article et découvrir la vérité à propos de isométrique l'équipement d'exercice et pourquoi vous devriez l'utiliser dans le cadre de votre renforcement musculaire workout.Here s les faits, le moyen le plus efficace pour augmenter votre force et la taille musculaire est d'utiliser isométriques et une exerciser.
There isométrique ont été beaucoup de vieux fort de fois que isométriques utilisé dans le cadre de leur programme d'entraînement. Le plus célèbre est Charles Atlas.99 Pound mauviettes Appliquer HereWhile Course de tension dynamique Charles Atlas est pas une séance d'entraînement isométrique complet, il ne comprend exercices isométriques. Alexander Zass, un vieux fort de temps utilisé isométriques en prison.
Il était un prisonnier de guerre pendant la Première Guerre mondiale et a été maintenu enchaîné dans sa cellule seule façon qu'il pourrait exercer était en tirant contre ses chaînes Il ne savait pas que cela était exercice isométrique. Plus tard Zass créé un cours de renforcement musculaire qui a utilisé sa propre version des chaînes d'effectuer un entraînement isométrique. Ce cours a été si populaire que plus tard Alexander Zass a été considéré comme le père de Modern Day exercice isométrique.
La raison pour laquelle beaucoup de ces vieux fort de temps utilisé l'équipement d'exercice isométrique était parce isométriques main libre sont les mêmes que faire des push ups avec juste votre propre poids corporel. Après un certain temps, votre corps devient habitué à la même résistance et vous commencez à plateau (plafonnement est où votre corps ne fait pas d'autres musculaires ou des gains de force.) Pour votre renouer avec la croissance ...
vous devez augmenter la résistance ou de poids vous re aide afin de stimuler les muscles pour commen