Les facteurs qui aggrave le mal de dos comprend assis et debout dans des positions inhabituelles aussi. Alors, quand vous vous asseyez, asseoir de manière appropriée qui est droit et dans la posture droite. Aussi donner une certaine pause pour vos muscles entre la période de prolongée standing.National Institut de la santé a été responsable pour le travail de recherche sur la douleur succor.And la méthode chinoise de traitement de la douleur, qui est connu comme l'acupuncture retour a été trouvé vraiment efficace contre de retour mal.
Aujourd'hui, on peut facilement faire un cours de yoga Yoga en vertu de toute trainer.Exercise professionnel a la capacité de réduire la sensation de douleur, comme nous le savons exercice libère des endorphines dans notre corps, et cette substance a un effet immédiat sur la réduction de la sensation de douleur. Par conséquent, nous devons tous développer l'habitude de faire un certain accès de exercises.In physique de ces derniers, il peut y avoir des douleurs conditionnelles ainsi, qui se pose chez les femmes enceintes après l'âge de 50.
A cette époque, le gonflement du corps provoque le changement du centre de gravité du corps, qui à son tour met l'accent sur la colonne vertébrale. Gain de poids soudain aggrave également cette douleur. Pour se débarrasser de ces femmes enceintes de problème peut subir un certain corps étendant exercises.Alongside avec le corps étendant exercices, qui étirent constamment et se détendre vos muscles, vous pouvez également chercher refuge aux massages.
Dans aiguë le mal de dos la pression appliquée doit être inférieure, mais si la gravité de la douleur est pas que beaucoup plus de pression peut être appliquée pendant massages.To dire en une phrase, subissant quelques exercices régulièrement que étire le corps, assis dans des postures sont bonnes les moyens les plus simples qui donnent des secours à la douleur.