There existe de nombreuses façons que le cerveau peut aider votre cerveau. L'exercice physique, oui je l'ai dit, tout le monde dit que l'exercice pour garder votre corps en bonne santé, bien qu'il aide le cerveau too.But il ya beaucoup plus de choses que vous pouvez faire pour garder votre cerveau en bonne santé. L'énergie sexuelle peut même aider votre cerveau. Il permet de transmettre des informations entre les cellules nerveuses. Ralentir votre rythme respiratoire peut augmenter l'activité de l'hypothalamus et l'hypophyse.
Une façon vraiment amusant de stimuler votre cerveau est d'essayer de nouvelles choses. Marchant à reculons ny a pas nouveau, mais il ne vous sentirez de nouveau et différent, il a été prouvé que faire les choses dans les modèles inhabituels peut rendre le cerveau plus grande taille. Stimuler les sens aussi. En gardant en permanence vos yeux se déplaçant dans votre entourage va garder le cerveau à traiter les nouvelles informations et de prendre un moment pour sentir les roses ou quelque chose vous ne l'avez déjà senti avant permettra d'améliorer vos choses brain.
More vous pouvez faire pour garder votre cerveau en bonne santé est d'obtenir suffisamment de sommeil . Tout le monde a vraiment besoin d'environ 9 heures de sommeil. Les 6 heures normales doesnt coupés pour garder un cerveau heureux. Les hormones du stress peuvent effectivement tuer les cellules de votre cerveau dans votre centre de la mémoire. Même substances peuvent souligner le cerveau, la caféine; nicotine, médicaments, alcool et diminuer le flux sanguin dans le cerveau qui provoquent le vieillissement prématuré de l'organisme et votre brain.
Thinking négativement peut causer des dommages à votre cerveau ainsi. Lorsque vous vous sentez triste ou folle de prendre un moment pour réfléchir est-il vraiment la peine le sentiment que la raison pour laquelle je suis plus ou réagissais ou d'être bouleversé par rien. Rester socialement actif et d