Pour quelqu'un qui a exercé toute sa vie, sa partie de leur routine quotidienne et ils ne pensent pas à grand-chose, comme son normale! Mais si son pas normal pour vous, vous avez besoin de changer votre façon de penser. Les questions que vous devez poser sont: Quels sont mes objectifs dans quelle condition physique que je veux obtenir. Comment vais-je mesurer mon fitnessWhy ai-je besoin d'exercer? Eh bien à partir d'un point de vue médical, thats facile.
Probablement la raison la plus importante est d'améliorer votre santé cardiovasculaire thats le niveau de votre cœur, les poumons et les artères, les veines fitness. Comme votre condition physique améliore, votre cœur deviendra plus efficace et la coutume besoin de travailler si dur. Exercice vous aidera également à perdre du poids soit, ou de maintenir le poids que vous avez perdu. Il est inutile de se mettre au régime, puis mettre le poids sur le dos.
Pour la durée de l'exercice que vous faites et les calories que vous brûlez, vous devez déterminer le nombre de calories que vous devriez manger pour compenser la exercise.Should je consulte un médecin d'abord si vous êtes quelqu'un qui hasnt exercé beaucoup alors je suis absolutely.How va rester motivé? Cest une question difficile, mais comme vous le voyez vous sentez en forme, vous devez avoir faim de vouloir continuer à le faire. Assurez-vous de trouver le temps. Si vous avez un ami qui est à un niveau de forme similaire, voir si ils veulent se joindre in.
Have je accepté de manger à l'avenir si vous ne l'avez alors pourquoi pas correctement? Vais-je tenir un journal, vous devriez que vous pouvez ensuite regarder vos progrès . Assurez-vous également votre vie inscrit dans votre nouveau regime.Where d'exercice que je vais faire mon exercice des thats un choix personnel. Moi, je l'aime à courir dans la rue (juste attention pour le trafic). D'autres préfèrent l'gym.
Will je l'apprécie vous pariez! Mais laisse être honnête, il est peut-être une