Il est temps de perdre du poids? Comment choisir un programme de perte de poids

Une résolution du Nouvel An. Une attaque de panique soudaine quand vous réalisez vos vieux jeans plus zip. Un publireportage de fin de nuit qui obtient vous excité et soudain prêt pour un défi physique extrême. Nous avons tous été là, soudainement prêt à prendre sur un régime d'exercice ou le régime alimentaire, mais sans une véritable compréhension de ce qui était à commettre, si sa sécurité ou même juste pour nous.

Alors, comment êtes-vous censé déterminer si un programme de perte de poids spécifique est pour vous? Quelles sont les questions que vous censés poser, à quel point êtes-vous censé évaluer les avantages et les inconvénients? La meilleure façon est de faire ce que tous les programmes d'exercice et l'alimentation graves suggèrent et allez parler à votre médecin. Les médecins ne peuvent traverser votre esprit lorsque vous êtes vers le bas avec une mauvaise fièvre ou se sentir misérable, mais theyre la ressource parfaite quand il vient à l'évaluation de toute décision liée à la santé.

Mais qu'est-ce que vous leur demandez? La clé est d'être en mesure d'évaluer exactement ce que votre condition physique actuelle est, quels sont vos objectifs, et à examiner de près le programme d'exercice pour voir si elle répond à vos besoins.Les première chose personnelle à garder à l'esprit lorsque vous entrez vos médecins bureau est qu'ils sont là pour vous, et que vous ne se sentent pas gênés de se poser de question. Soyez ouvert et honnête sur la raison de votre visite, et de le rendre clair que vous souhaitez discuter de votre poids car il se rapporte à votre santé.

Si vous pensez que vous pourriez avoir des difficultés, écrivez à vos questions en bas à l'avance, et apporter un membre de la famille ou un ami pour aider à renforcer votre courage. Demandez à votre médecin de clarifier les modalités ou les explications que vous ne comprenez pas, et se sentir libre de demander des références à des diététistes, des groupes de soutien ou des programmes de perte de poids commercial si vous avez besoin de plus support.Alright.

Youve a obtenu vos questions, votre ami est tenue de votre part, vous êtes dans le bureau de médecins et de son temps de commencer la conversation. Que devriez-vous demander? La première et la plus importante partie de la conversation est de demander à votre médecin pour leur opinion sur votre situation actuelle. Avez-vous besoin de perdre du poids? Est votre état de santé étant impacté par votre état actuel? Combien de poids ne votre médecin