Rebounding est effectuée sur un mini-trampoline. Rebondir est un exercice amusant avec de nombreux avantages pour la santé. Parce que le trampoline est conçu pour donner à chaque saut, il est un exercice à faible impact, doux sur les genoux, hanches, les pieds et spine.Rebounding utilise trois forces gravité, l'accélération et la décélération de fournir à ses bienfaits pour la santé. Comme vous sautez sur le mini-trampoline, votre corps subit apesanteur au sommet du saut, l'accélération que vous descendez, et la gravité accrue que vous atterrissez sur le trampoline.
L'effet de ces trois forces est de stimuler le corps de manière que les exercices classiques peuvent t.Rebounding oxygénés le sang. Cet exercice se révèle être plus efficace dans 68 oxygénant le sang que les autres exercices. Ceci est important pour les personnes âgées, qui passent beaucoup de leur temps assis. A quelques minutes de rebondir ramène de l'oxygène au cerveau et le corps. Il obtient également la circulation sanguine, le déplacement du sang vers les organes vitaux et des extrémités et en aidant la nourriture de processus de corps et éliminer waste.
What s plus, rebondissement stimule le système lymphatique, le système qui contribue à éliminer les toxines du corps. Les personnes âgées ont des besoins spéciaux en matière d'élimination des toxines en raison de maladies et les médicaments qu'ils prennent peuvent être. Rebondissement permettra également d'augmenter le nombre de cellules blanches de sang, travaillant ainsi comme un bouclier contre les maladies et les maladies nouvelles. Les ressorts amortisseurs de la mini-trampoline permettent 87 chocs libre circulation. Cela signifie qu'il est doux sur les muscles et les os.
Dans le même temps, l'exercice fournies par rebondissement construit la masse musculaire et renforce les os. Ces considérations sont particulièrement important pour les personnes qui cherchent à maintenir la force m