t l'une des routines les plus élémentaires et est également l'un des plus ceux amusantes à faire et efficaces. Il vise l'abs supérieur et la région oblique avec son engageant mouvements de danse et grande musique de fond à danser sur. Ceci est un sous-programme court, mais efficace, d'une durée de 15 minutes environ. Après cette séance d'entraînement, vous pouvez passer à la routine cardio brûlure d'entraînement, ce qui est un enfer d'une séance d'entraînement cardio-vasculaire qui devrait essentiellement durer pendant 30 minutes afin de rester efficace.
Enfin, pour couronner votre routine d'entraînement, vous pouvez vous retrouver avec la routine de combustion totale du corps, qui est conçu de manière à ce qu'il renouvelle et détend vos muscles. Il agit comme une routine bas cool, tout en travaillant efficacement à tonifier vos muscles du haut du corps en plus des muscles abdominaux.
