Comment manger sain Dans une vie bien remplie

ine avec une liste détaillée pour éviter de perdre du temps multiples trips4. Gardez les ingrédients de base stockés dans votre Cuisine5. Salades de légumes coupés Prep et pour la collation facile ou jumelage avec meals6. Acheter les viandes et les congeler jusqu'à ce que vous en avez besoin pour éviter spoiling7. Faites le plein de collations saines et rapides tels que les fruits, bâtonnets de légumes, les noix, les bâtonnets de fromage, barres de protéines, et yogurt8 grec. Mangez toutes les 3 4 heures9. Boire un gallon d'eau par jour pour repousser hunger10.

Gardez la grande image dans mindTry ces conseils pour développer un mode de vie sain, même quand la vie est trépidante et fou. Pensez à comment vous vous sentez mieux quand vous mettez l'exercice et de la formation, de la nutrition, et l'ensemble de votre mode de vie sain à la pointe. Rester concentré sur la grande image et ne reçoivent pas stressé par des solutions rapides. Vous voulez un métabolisme stable qui brûle des calories au repos, pas seulement quand vous vous entraînez.

La seule façon de le faire est de maintenir un plan équilibré avec suffisamment de nourriture toute la journée pour vous alimenter correctement.