Comment rester en forme en hiver

et de fitness en hiver. Parties, des dîners et autres occasions festives peuvent mettre un frein à votre plan de nutrition. Tenir au plan autant que vous le pouvez. Faites le plein de fruits, légumes, viandes et protéines maigres, des grains entiers et des graisses saines telles que les avocats et les noix. Ayez toujours des collations avant de partir pour une partie à éviter de trop manger. Découpez autant d'alcool que possible, car cela conduit à la prise excessive de calories et la suralimentation.

Buvez beaucoup d'eau et ne pas sauter de repas pour compenser une partie ou dîner ce soir. Il suffit de manger votre consommation normale pendant la journée et choisir ce que vous avez à les parties; ne overindulge.Try ces conseils simples pour rester en forme et à manger sainement en hiver. Ne pas tomber piste et utiliser des excuses simplement parce qu'il est froid et les vacances sont à venir. Amusez-vous avec la formation et l'exercice, coller à vos objectifs, et vous verrez les résultats.