La recherche montre que 40 des hommes et 70 des femmes ont des infections à levures à un certain degré résultant de mauvaises habitudes alimentaires, les médicaments de cortisone et un usage intensif de antibiotics.Last mois je vous ai parlé de commencer à éliminer les aliments transformés et raffinés. Avec les bactéries considérablement diminué, les mauvaises bactéries ont un apogée sur ce type de nourriture dans votre intestin et il pourrit tout simplement à la place de recueils et assimile.
Cela réduit considérablement les nutriments dont votre entrer dans votre système de cellules à utiliser. Pas étonnant que les gens sont bas sur l'énergie et fatigué tout le time.So, comment pouvons-nous les probiotiques de retour dans notre intestin? 1. Assurez aliments végétariens fermentés comme la choucroute. Le livre intitulé Fermentation sauvage a une excellente recette pour la choucroute. Ma mère avait l'habitude de faire fèves coupées français de cette façon appelé Beans Snippled. MMmmmm bonne.
Je serais en cachette quelques sur le pot avant elle l'a mis dans le processus de mise en conserve qui a tué les bactéries bénéfiques malheureusement. Acheter choucroute traitée a le même problème, mais pas de goût amer bacteria.2 amical. Assurez-lait ou de lait de coco aliments crus fermentés comme le yogourt ou du kéfir. Yaourts achetés ne sont pas recommandés car le traitement laisse le produit avec très peu, le cas échéant, culture vivante et beaucoup de added.3 de sucre. De suppléments de probiotiques.
En achetant des suppléments de probiotiques, il faut acheter à partir d'une entreprise digne de confiance. Lisez les étiquettes! Toujours choisir la meilleure qualité possible. * Lors du choix de capsules, assurez-vous que chacun contient un nombre garanti d'au moins 2 milliards de bactéries de la meilleure souche spécifique. Les produits en poudre doivent contenir au moins 2 milliards de bactéries par 1/2 cuillère à café de montant.
La consommation de suppléments de probiotiques avec 2-5000000000 UFC (unités formant colonie) par jour est nécessaire pour avoir une chance d'offrir des e