rire ce que vous avez eu un sandwich au rosbif, un sac de chips et un soda pour le déjeuner. Si vous ne prenez deux minutes à la recherche de l'information nutritionnelle dans ce repas et de l'écrire, vous avez commis seulement trois minutes. Pour aussi peu que une heure par semaine, vous pouvez tenir compte pour chaque repas. Il est un petit pas que vous pouvez facilement intégrer dans votre routine existante. Une fois qu'il devient l'habitude, vous aurez l'information qui n est pas simplement généralisé ou abstraite, mais très spécifique à vos besoins personnels.
Et vous pouvez prendre le contrôle de votre alimentation et votre santé.
