Watsons livre, intitulé Fiber Diet 35: Natures perte de poids secret, détaille le rôle des fibres dans le régime alimentaire, et comment il peut aider à perdre du poids et prévenir le développement de maladies graves. Dans le même temps, le livre vous permet également de calculer vos besoins caloriques réels, afin que vous appreniez une manière plus saine de manger. Il vous apprend même plusieurs façons de préparer des repas sains et agréables au goût qui sont riches en fiber.
Unlike régimes à la mode, le 35 Fiber Diet utilise des faits scientifiques comme bases pour ses techniques de perte de poids. Régimes typiques promouvoir repas à faible teneur en glucides, mais riches en protéines; le 35 Fiber Diet ne fait pas cela. Au contraire, le 35 Fiber Diet favorise l'apport d'au moins 35 grammes de fibres par jour. La fibre peut vous aider à perdre du poids en contrôlant votre appétit. Prenant en des quantités suffisantes de fibres peut prolonger les effets de la cholécystokinine ou de la CCK, une hormone qui est responsable de la digestion et de la sensation de satiété.
En outre, puisque la fibre occupe beaucoup de place dans votre estomac, mais ne contient pas de calories, il peut vous faire sentir pleinement sans vous faire prendre toute weight.Aside supplémentaire de vous faire perdre du poids, le 35 Fiber Diet fournit également d'autres avantages pour le corps. En augmentant la quantité de fibres que vous prenez, élimination normale est encouragée, votre système digestif est maintenu en bonne santé, et le développement de maladies gastro-intestinales est évitée.
Avec la fibre 35 Diet, vous pouvez réduire votre risque de développer une hypertension artérielle et les maladies cardiaques, le diabète, accident vasculaire cérébral et même certains types de cancer. Les aliments qui sont riches en fibres sont également riches en énergie et avoir des propriétés antioxydantes, pour aider à protéger les tissus contre les dommages causés par le libre radicals.There ya 2 types de fibres, à savoir fibres solubles et les fibres insolubles.
Le 35 Fiber Diet croit que les