Tha faits Le Waxy suppléments maïs et d'autres après l'entraînement Carb suppléments partie 1

glucose dans le sang par le stockage de glycogène et de glucides ingérés avant et ou pendant l'exercice. Ainsi, ces chercheurs ont voulu voir laquelle de ces sources glucides consommée exercice de pré permettrait de maintenir la performance pendant l'exercice prolongé. Voilà qui carb source devait alimenter la plus grande quantité de travail dans les 30 dernières minutes. Tout d'abord, ils ont donné les cyclistes (à des moments différents) chacun des glucides (environ une dose de 75 grammes) 30 minutes avant leur promenade de 2 heures.

La réponse du glucose sanguin et d'insuline à partir de dextrose était de 3 fois plus élevée dans les 15 premières minutes; à 30 minutes du glucose était encore de plus de 1,5 fois plus élevé tandis que l'insuline est resté 3 fois plus élevé. Ensuite, ils ont fait de leur promenade exhaustive. L'étude a révélé dextrose et WMS similaire (bien que le dextrose avait encore un léger avantage) dans leur capacité à maintenir les performances avec RS et placebo étant moins efficace

(2).

Encore une fois, WMS ne se montra d'être quelque chose de spécial et un peu moins efficace, alors bon vieux dextrose. Ceci est également la première étude (de plusieurs voir plus bas) pour montrer WMS d'être à faible indice glycémique faible et insulinémique (bas de dopage à l'insuline). Alors pourquoi tout le battage médiatique, Will? Donc, à ce stade, le lecteur pense alors pourquoi tout le battage médiatique sur de maïs cireux, Will? Où est toutes ces informations provient de cette source de glucides étant si grand, si ce n est pas si grand ?! Je ressens votre douleur et vais répondre à vos questions! Ceci est où les choses deviennent plus interesting.

See Partie 2!