Voulez-vous être libre de la maladie ainsi que de stimuler votre immunité? Alors lisez la suite que je vous dis comment il est simple! Il existe trois types de graisses saturées (qui sont solides à température ambiante et a trouvé dans tous les produits d'origine animale), polyinsaturés (qui se trouve dans certaines céréales, légumes, fruits et graines) et monoinsaturés ( contenues dans les olives et les noix). Les causes de graisses saturées de cholestérol à la hausse dans le sang, augmentant le risque de maladie cardiaque et d'autres problèmes liés à des artères ainsi que le cancer.
Les acides gras polyinsaturés abaissent le taux de cholestérol sanguin et aussi empêchent la coagulation, mais leurs quantités excessives dépriment également le système immunitaire. Les gras monoinsaturés ont tendance à avoir un taux de cholestérol comparativement plus faible abaissement effect.To une certaine mesure, la graisse est essentielle pour métaboliser un certain type de vitamines et aussi pour la création d'hormones qui aident à contrôler la pression artérielle et l'inflammation. Ils maintiennent également fluidité de la membrane cellulaire et doit être maintenu en équilibre.
Mais tout cela ne nécessite que très peu de matières grasses et est facilement fournie par certaines des céréales, des fruits et légumes que nous mangeons. Il n'y a pas besoin d'ajouter le fromage, le lait entier, dessert, viande et les œufs à votre alimentation au plus all.Some faits prouvés par la recherche scientifique: 1. Graisses non seulement de rendre une personne paresseuse, elle a aussi le même effet dans le bodys immunity.2. Les gens qui mangent un régime alimentaire faible en gras vivent beaucoup plus longtemps que ceux avec un diet.3 riche en graisses.
Le cancer du sein, des ovaires, de la prostate et du côlon est plus fréquente chez les obèses personnes4. Régime alimentaire riche en graisses aggrave effects.5 arthritique. Les hommes obèses ont un taux de dysfonctionnement érectile (impuissanc