Perte de poids: comment prendre en compte l'alimentation Labels

forth.The importante à retenir est que cette étiquette est un outil pour la prise de contrôle, pas une liste d'avertissement pour vous faire sentir coupable de manger. Oui, notre boîte de soupe a beaucoup de sodium en elle, quelque chose qui devrait nous donner à réfléchir. Cela ne signifie pas que nous devons sauter, cela signifie simplement que nous devons envisager de réduire la consommation de sel dans nos autres aliments pour le reste de la journée, ou peut-être avoir seulement la moitié de la boîte à la fois, avec un morceau de fruits comme un côté.

L'étiquette de la valeur nutritive est une grande opportunité pour la responsabilisation personnelle, car il nous donne tant de l'information dont nous avons besoin, en un seul endroit pratique. Par exemple, envisager d'organiser votre journal alimentaire quotidien de la même manière d'une étiquette nutritionnelle est aménagé. Prenez le temps d'examiner les étiquettes dans votre garde-manger, et de trouver une façon, vous pouvez utiliser cette information pour vous aider à prendre le contrôle.