les systèmes cardiovasculaires fonctionnant efficacement sera plus efficace. Nul genre d'exercice sera aussi utile que une constante, variées routine.In d'autres termes, les changements qui pourraient être en cours dans votre corps que vous obtenez un peu plus âgés pourraient nécessiter quelques changements dans votre plan d'entraînement. Juste soulever des poids pour construire le muscle pourrait ne pas être suffisant. D'autre part, pour garder la peau et les muscles tonique, vous pourriez avoir à ajouter la formation de poids à votre séance d'entraînement cardio.
Ce ne signifie pas que vous devez aller à la mer et de passer toute votre énergie en travaillant, mais plutôt consacrer une plus petite quantité de temps de plusieurs activités. Ceci est la meilleure façon de rester en forme après 40
