Comment vous Coach

oulever plus de poids, creuser plus profond. Pourquoi voulez-vous soulever plus de poids? Comment cela affectera votre vie? Une fois que vous avez venir avec une vraie raison à l'entraînement, penser que chaque fois que vous vous sentez indécis. Si votre objectif est de devenir assez bonne santé pour ramasser vos enfants, alors penser à eux quand vous êtes sentiment lazy.Finally, comment éviter les blessures. Fierté et l'ego sont les deux principales causes de blessures dans le gymnase.

Les gens se poussent trop dur, pensent qu'ils devraient terminer leur ensemble, ou se demander si elles devraient ajouter plus de poids. Tout le monde veut des résultats maintenant maintenant maintenant, et personne ne veut être patient et gagner par la pratique minutieuse et méthodique. Il ya deux règles de base à suivre dans cette situation: chaque fois que vous envisagez de changer votre levée de poids /régime d'entraînement à la volée au sein de la salle de gym, demandez-vous: Que conseilleriez-vous un copain à faire de même? Probablement pas.

Et si vous êtes toujours pas sûr, ne pas simplement le faire. Les gens ont toujours se blessent sur ce dernier jeu, sur cette augmentation de poids final. Si vous êtes vous demander si vous devriez faire plus, ne pas. Tenir au plan. Theres toujours de la place pour la croissance prudent, et vous voulez éviter de 9 mois sur le dos en raison d'un genou cassé ou hernie discale vertébrale.