Toutes les graisses fournissent les neuf calories par gramme (par rapport à quatre à partir d'un gramme de protéines ou de glucides), ce qui signifie qu'ils emballer deux fois le potentiel d'être stocké dans le corps pas bon. Mais nous savons maintenant que les gras saturés ont une probabilité significativement plus élevée que des acides gras monoinsaturés à accrocher aux parois de nos artères coronaires.
Et il ya quelque chose appelé les huiles oméga 3, qui sont parmi les graisses dites essentielles qui effectivement améliorer et maintenir la santé de nos cœurs et de promouvoir un métabolisme forte grâce à la prévention de l'inflammation. Donc, si vous pensez encore que la santé et la forme physique est aussi simple que de compter les calories, détrompez-vous. Choisir vos graisses pour une plus longue, plus saine vie et une meilleure metabolism.Less peut être vraiment MoreFitness est un voyage, et, un métabolisme rapide saine est le véhicule pour elle.
Les personnes qui cherchent à élever leur métabolisme sont souvent très motivés, et dans une ironie du sort biochimique, thats exactement ce que peut créer un barrage routier le long du chemin. Parce que, avec toutes les choses que nous pouvons faire pour soulever notre métabolisme et Super Charge notre alimentation et de fitness régime, à la tentation de succomber à une philosophie plus est mieux est toujours chuchotant à nous. Nous rationalisons que si manger moins de calories est bon, alors bien aller le mile supplémentaire et vraiment lésiné sur les denrées alimentaires.
Ou que si une demi-heure sur le tapis roulant est bon, puis trois heures est mieux. Malheureusement, nos corps havent signé pour tous les programmes de conditionnement physique de la culture pop là-bas. Il ya des limites et des paramètres spécifiques quand il vient à changer votre métabolisme, et si vous ne savez pas vous risquer de compromettre vos progrès. Par exemple, son réellement préférable de manger cinq ou six petits repas sains