Il est nécessaire pour la guérison normale des plaies et prévenir les ecchymoses excessive. Sa fonction est aussi de renforcer la résistance de l'organisme à l'infection ainsi que de maintenir l'intégrité des tissus des dents, des os et gums.Your besoins en vitamine C augmente considérablement si vous êtes sous beaucoup de stress, ou si vous fumez et buvez de l'alcool. Une cigarette détruit 25 mg de vitamine C dans le corps. Si le tabagisme est poursuivie tout au long de la journée vos besoins en vitamine C sont très élevés.
Les patients qui ont été dans des accidents et avaient été brûlés ou subi des blessures ou même avoir une infection nécessitent de grandes quantités de vitamine C qui est nécessaire pour la régénération des tissus. L'utilisation d'antibiotiques ou des barbituriques augmente notre besoin d'apports plus élevés en vitamine C. Les personnes âgées ont besoin de plus de vitamine C que les personnes plus jeunes. On constate que de plus grandes doses de vitamine C renforcer les capillaires dans certaines maladies vasculaires comme diabetes.
Its étonnantes que vous pouvez faire cuire (façon de parler) poisson avec le jus de citron juste. L'acide citrique dans les limes, les citrons, les pamplemousses et les oranges a précisément le même effet sur la protéine dans les poissons et autres fruits de mer sous forme de chaleur fait. Nous savons tous que le plat est ceviche, très populaire au Mexique, en Amérique centrale et du Sud. Juste au sujet de tout poisson fera pour ceviche, plus les crevettes, palourdes, homards, conques et le calmar (attendrie en premier).
£ 2 des tranches de poisson ou de la nourriture de la mer de votre choix, 2 tasses de jus de citron frais ou les oranges très pointues qui goûtent comme des citrons (certaines personnes aiment ajouter le vinaigre tasse de vinaigre et 1 jus de citron), très fines tranches d'oignon ou plusieurs oignons de printemps, 1 gousse d'ail écrasée, du sel et d