qui sont les muscles latéraux, longues qui encadrent votre pack de six. Les gens qui se concentrent sur leur juste abs et ne pas travailler le reste de leurs muscles de base vont se retrouver souvent avec coresyou déséquilibrée et faible besoin de travailler tous vos muscles de base! Ces trois exercices vont tuer vos obliques et tester votre coeur au maximum. Essayez-les trois fois par semaine, et de voir si vous pouvez le constater des gains constants pendant que vous travaillez plus difficile de les garder plus longtemps.
Avec effort, de temps et de dévouement, vous aurez vous retrouver en développement qui dure, noyau de fer que vous avez manqué!
