Cela ne veut pas un programme pour les débutants ou ceux avec des blessures, et dans cet article je vais essayer de démontrer pourquoi, juste après avoir subi la folie Fit Test hier. Considérons donc ce sujet un examen direct de quelqu'un dont les muscles sont encore programme de FOLIE aching.Shaun Ts est livré avec un essai d'ajustement, qui est inclus pour deux raisons principales. La première est la plus évidente, qui est qu'il vous fournit un excellent moyen de mesurer vos progrès tout au long du programme.
Vous prenez le Fit Test toutes les deux semaines, et par le suivi de combien vous améliorer sur le test que vous êtes en mesure d'évaluer la façon dont vous êtes l'amélioration sur l'ensemble. Ainsi, il vous offre un ensemble de mesures qui sont objectif de votre propre niveau de forme physique, vous donnent quelque chose à atteindre à battre, et vous encourager que vous commencez à dépasser votre propre deuxième raison enregistrements.Procédé est un peu plus subtile, mais tout aussi important, sinon plus.
Son un fait que les gens sont compétitifs, et les hommes en particulier ont tendance à réagir quand on lui dit que le programme de remise en forme est trop difficile pour eux en désirant prouver tout le monde mal et subir. Cependant, cela peut conduire à des résultats désastreux si l'on est tout simplement pas en assez bonne forme pour effectuer les routines.
Les conséquences de subir FOLIE si vous n'êtes pas prêt varie de simplement brûler dès le début que vous grandissez déçus par vous-même et votre incapacité à réaliser et maintenir, à l'autre bout de l'échelle où vous vous blessez gravement ou aggraver vieilles blessures en soulignant trop. Il est spécifiquement pour cette raison que tout le monde est invité à être obtenir leur approbation des médecins avant de commencer cette routine.
The Fit test lui-même prend une trentaine de minutes, quelque chose que je dessinais le confort d'aller jusqu'à ce que je réalisais à quel point intense ces trente minutes allai