Il est maintenant temps de jeter un oeil sur eux côte à côte et de voir à quoi ils ressemblent. Les chances sont que pour la plupart des cas, vous avez probablement eu plusieurs bons choix pour chaque pensée décourageante. Quand nous essayons de fixer de nouveaux objectifs pour nous-mêmes, nous nous trouvons souvent en essayant de compenser les mauvais choix avec plusieurs bons, et cela peut parfois se produire lorsque nous parlons de pensées décourageantes que well.However, même si vos pensées négatives l'emportaient sur votre bonne ceux pour une journée, vous devriez pas abandonner.
Considérez cela un autre but de définir, que, pour le lendemain, vous ll assurez-vous de mettre en place beaucoup de rappels positifs pour aider à compenser les effets négatifs ones.Step Trois QualificationThere ya une différence entre la critique légitime et le découragement malsain. Parfois, nous faisons véritablement gâcher, et mangeons un peu plus que nous avions l'intention. Dans ces cas, il est tout à fait bien de dire à nous-mêmes, ce didn t aller très bien, je dois faire mieux la prochaine fois. Mais faire remarquer la deuxième partie de la phrase, la très importante la prochaine fois.
Critique saine vise à nous garder sur la bonne voie, et identifier où nous avons fait une erreur de sorte que nous mettons t le faire encore. Découragement malsain par contraste sera très rarement avoir un prochain message de temps édifiante attaché. Plus probable que ces pensées seront le long des lignes de vous foiré, comme toujours. Prenez un peu de temps pour obtenir une certaine distance de vos pensées négatives.
Offrez-vous une journée de sorte que vous avez la capacité à penser clairement et dans le contexte approprié, et ensuite prendre un regard rétrospectif sur votre récente liste des remarques décourageantes que vous avez fait pour vous-même. Considérez chacun, et voir si elle était juste frustration parle ou si il pourrait y avoir un grain d