Être parent, nous devons œuvrer pour aider à sortir de cette situation et demander de l'aide médicale. Raisons doivent être trouvés sur la raison pour laquelle il /elle est obèse et a un excès de poids. Si la suralimentation se révèle être la cause racine, puis une action immédiate pour contrôler la situation et mesures pour travailler à cette question doit être prise. Ceci est fait pour assurer que l'enfant va mener une vie normale et pas inquiet au sujet du poids issues.
Food ne devrait pas être donné comme une récompense pour faire quelque chose de bien, cela ne devient une punition pour l'enfant; à la place des alternatives saines devraient être introduites. Vider le réfrigérateur et le garde-manger de la malbouffe. Cela aidera la famille aussi de choisir des choix plus sains. Emballez le déjeuner enfant vous-même afin que vous êtes sûr de ce que l'enfant mange, sur la place en fonction de l'école lunches.Set et l'exemple à la maison en faisant des collations saines à la maison et gardez-les au réfrigérateur.
Encourager les enfants et les autres membres de la famille de manger ces aliments lorsque snacking. Couper les fruits et légumes qui sont plus invitant à manger frais. Certains collation des alternatives saines sont les noix et yaourt enveloppés individuellement. Cela permet de garder un contrôle des portions ainsi. Couper sur les boissons sucrées et les boissons gazeuses. Inculquer l'habitude de siroter water.Introduce amusante activité physique pour votre enfant /enfants. Des activités telles que des cours de danse, un sport physique, une promenade ou un jogging avec toute la famille, etc.
activités qui maintiennent les enfants collés en un seul endroit devraient être évités ou limités. Ceux-ci comprennent à regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo. Les enfants peuvent passer des heures à faire et vous en tant que parent doit restreindre la façon la plus naturelle. Penda