ire. Par exemple, lorsque vous mangez chinois, juste être sûr de manger comme les Chinois et faire du riz la pièce maîtresse de votre repas et rester loin de tout frit. Plats chinois chauds et épicés ont tendance à être mieux pour vous que frits. Lorsque vous mangez à partir d'une épicerie, une attention particulière à la taille des portions. Ces lieux ont tendance à exagérer parties. Votre meilleur pari est d'aller avec un ami et le diviser. Quant aux lieux de restauration rapide? Restez loin d'eux, sauf si vous prévoyez d'avoir les salad.
I espèrent que vous avez apprécié cet article court et que les conseils présentés vous donnent quelques conseils lorsque vous essayez de manger sainement tout en mangeant dehors. Comme vous pouvez le voir, simplement en suivant quelques règles mineures peut aller un long chemin en essayant de manger sainement!
