Manger sain au travail

vous devez vous assurer d'apporter une alternative saine à ce qui peut être autour de la pose. Tout bureau est tenu d'avoir des pâtisseries du matin ou un bol de bonbons pour être sûr d'éviter la tentation de grignoter. Apportez une pomme avec vous à la place. La fibre dans la pomme va freiner l'appétit pendant des heures et vous fournir de l'énergie. Ce ne sont que quelques saines habitudes alimentaires au work.

It est pas difficile d'éviter ces tentations quand vous apportez votre propre nourriture, ce qui est dur est en vous assurant Ne pas oublier votre propre déjeuner alors se réveiller un peu plus tôt ou vous faire quelque chose de la nuit mais jamais venir travailler au dépourvu, il est tout simplement un gain de poids attente de se produire et totalement inévitable.