Muscle Versus Fat: Tous les Gain, No Pain

Son un fait scientifique que d'un livre de tissu musculaire maigre brûle plus de calories que d'une livre de graisse du corps, et qu'il consomme plus de calories même au repos. Un homme musclé brûle plus de calories par jour, même quand il est endormi, qu'un homme du même poids exact, en faisant le même niveau exact de l'activité comme un homme plus gros doux.

Il en résulte donc que l'homme musclé peut être en mesure de consommer 3000 calories dans une période donnée de 24 heures et ne pas prendre une once de graisse, tandis que le gros gars pourrait gagner une demi-livre de graisse du corps avec la même quantité exacte de nourriture. Sa grande mathématiques pour le gars musclé, pas comme de bonnes nouvelles pour la graisse guy.The graisse gars veut probablement de perdre du poids, pour devenir le gars musclé. Mais il a besoin pour réaliser qu'il ya deux objectifs distincts consacrés par la déclaration de son but. Ils sont liés, mais différent.

Perdre du poids est une chose. Gagner du muscle, un autre. Pouvez-vous fait gagner du muscle pendant que vous perdez du poids? Oui, mais son plus difficile que d'attaquer les deux buts seuls, car ils sont peu opposent procédés chimiques bio. Un meilleur objectif est de tendre à faire baisser votre taux de graisse corporelle, pour réellement changer la composition de votre corps en diminuant les graisses et augmenter la masse musculaire.

Vous ne verrez pas beaucoup de changement sur l'échelle, mais vous serez dans le miroir, et ce que votre médecin lors de votre prochain voit de nouvelles physical.The sur l'ajout de la masse maigre est de mieux en mieux. Une fois la masse musculaire est en place, il sera plus facile de maintenir le poids à l'avenir, qui ne serait pas le cas si notre gros gars tout simplement perdu le poids sans gagner de la masse. Parce que cela est également vrai: un homme musclé de 200 livres brûle plus de calories par jour, même au repos, d'un homme musclé 170 livres.

Donc perdre £ 30 de la graisse des thats bonne. Perdre 30 livres de graisse et de le remplacer avec 30 livres de masse musculaire maigre des thats mieux. En fait, thats fantastique, parce que le gars musculaire est moins susceptibles de retourner au cycle de suivre un régime et de gagner à nouveau et les régimes amaigrissants, qui était l'expérience probable de la plus lourde fellow.

If vous gagnez la masse musculaire, vous aurez élever votre taux métabolique de base de telle sorte que votre corps aura besoin de plus de calories et