Longévité en bonne santé

En 2005, l'espérance de vie moyenne des Américains était de 77,8 ans. Mais quelque part dans les montagnes des Andes il ya des gens qui ont une espérance de vie de 100 ans. Ceci est le plus élevé dans le monde. Voulant vivre plus longtemps et en bonne santé est quelque chose que chaque Américain veut. Les gens qui vivent dans les Andes ont les mêmes désirs, ne leur sont plus forts en raison du plus fort values.

So famille ce qui fait d'un petit village dans les montagnes peut donner aux humains une si longue vie? La nourriture et l'eau dans les montagnes ont tendance à être la réponse pour la plupart. Les gens partout dans le monde constatent que la nature et la science peuvent apporter beaucoup d'espoir pour une longue vie. La combinaison parfaite d'oligo-éléments et d'autres éléments sont la clé pour maintenir un corps équilibré et longevity.Keeping un régime alimentaire sain est ce que nous pouvons faire pour augmenter notre longévité.

Il est pas toujours possible de simplement se lever et déplacer les montagnes parce thats où beaucoup de gens vivent dans la vie là-bas 100s. Donc, la seule chose que nous pouvons faire l'exercice, manger sainement, et boire beaucoup d'water.Increasing la quantité de fruits bio vous mangez va faire beaucoup pour votre body.Eating le montant de la portion appropriée de fruits par jour va donner vous antioxydants et des vitamines que vous avez besoin de vivre une vie longue et saine ainsi que d'éviter les pesticides qui nuiront à votre body.

Eating doubles portions de légumes organiques pourrez également vous aider à vivre une vie longue et saine. Manger moins de viande aidera également. Si vous prenez de la viande de votre régime alimentaire ne va pas travailler pour vous même juste de manger maigre moins viandes grasses aidera à garder votre longévité en protégeant votre coeur. Les aliments comme le poisson, dinde et le poulet sont plus maigres meats.Avoiding tous les aliments qui contiennent des ingrédients chimiques peuvent améliorer votre santé et la longévité grandement.

Certains d'entre eux ont le sirop de maïs à haute teneur en fructose ou d'autres sucres concentrés, ils peuvent causer le syndrome métabolique et peuvent conduire à des risques plus élevés de diabète. Autres produits chimiques et d'ingrédients non naturels peuvent causer beaucoup de problèmes que d'autres qui sont contre nature well.Foods ne sont pas destinés à être digéré par notre corps. La plupart des choses que nous mettons dans le corps ou est la