Asthme: Exercice For Life
e médecin. Votre médecin peut recommander de simples changements dans les médicaments qui font la différence.
Buvez beaucoup de liquides avant, pendant et après l'exercice. La déshydratation provoque des voies respiratoires dans les poumons de se contracter, et rend la respiration plus difficile. Des études ont montré que cela est vrai même si l'individu de ne pas exercer. La soif est un mauvais indicateur de quand réhydrater, au moment où vous sentez soif de votre corps manque déjà fluides essentiels.
Évitez l'alcool et les boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé ou les boissons gazeuses; ceux-ci sont des diurétiques, qui vous déshydrater encore plus loin.
des problèmes respiratoires liés à l'exercice se produire aussi chez les personnes qui ne l'ont pas été diagnostiqués avec l'asthme. Les personnes allergiques peuvent éprouver un grand nombre des mêmes symptômes, comme des causes de l'exercice ont augmenté la demande en oxygène, fréquence respiratoire, et le refroidissement et le séchage des voies respiratoires.
la sécurité de la santé de la famille
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