Le traitement médicamenteux peut réduire la fréquence des sentiments de peur ou de conduire à leur disparition temporaire, mais la maladie peut réapparaître à tout moment après le traitement. Depuis la peur est l'objet qui déclenche une attaque de panique, il ne peut pas être retiré, sauf grâce à la thérapie et des conseils d'experts.
Il est recommandé exercices de relaxation pendant environ une demi-heure par jour, des activités récréatives qui stimulent le plaisir de vivre et de réduire le niveau élevé de stress dans la vie des personnes touchées par cette maladie (yoga, musique relaxante, etc.).
Il est très important pour éliminer la caféine et de l'alcool, de passer à un régime alimentaire riche en vitamines et de minéraux. Il existe des traitements naturels qui peuvent aider. Est recommander d'utiliser thés apaisants. Les infusions de lavande, valériane, églantier, aubépine effet relaxant.
Les légumes et les jus de fruits sont également fortement recommandés, en particulier les carottes, pomme et le chou.
Au coucher, buvez un verre de lait chaud, avec quelques gouttes d'eau de rose. La nourriture que nous mangeons chaque jour devrait être chaud et bien cuit, pas sèche, en conserve ou la restauration rapide. Essayez d'avoir un horaire régulier pour les repas et le sommeil. Évitez les aliments suivants: maïs, sarrasin, seigle, haricots, pois. La caféine, l'alcool, la nicotine sont contre, ainsi que tout excès de nourriture.
Il est un guide efficace qui vous aidera à guérir l'anxiété et de panique rapidement et naturellement sans médicaments ou la thérapie de conseil. Ce système est l'une des méthodes les plus utilisés aujourd'hui pour traiter ce problème.
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Comment pouvons-nous guérir l'anxiété et de panique?