:. la recherche scientifique récente a montré que l'huile pressée à froid olive extra vierge est bonne pour le coeur et le sang. Il stimule également le système digestif.
· Piments
et autres épices chaudes
stimulent le système digestif et des muqueuses et encourager le corps pour débusquer les déchets et les toxines. La capsaïcine est l'ingrédient actif dans les piments, aussi connu comme le poivron.
Si votre système digestif est délicate et si vous n'êtes pas habitué à manger des aliments épicés, utilisez seulement un peu au premier abord. Comme ceux qui ont mangé des piments savent, il ya une grande variabilité dans le goût des gens pour les poivrons.
· Ginger
est considéré comme un excellent nettoyant et extrêmement apaisant pour la digestion. Il est rapporté d'avoir de nombreux effets bénéfiques, y compris la perte de l'appétit et l'indigestion.
Pendant que vous suivez le régime alimentaire de désintoxication, vous devriez aussi être faire quelques changements doux à d'autres aspects de votre vie tels que l'exercice, le repos, et de détente. Un régime de grains sains et légumes frais va aider à faire ces changements et aider à vous sentir plus en forme, plus sain et plus détendu.
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