Avant de vous inscrire pour un cours de fitness en plein air ou sessions Bootcamp vous devez demander ces 7 vitaux questions. Ceci est un rapport pédagogique produit par Peak XV de remise en forme. Fitness de plein air ou Bootcamp explose dans les parcs et les espaces ouverts partout dans le Royaume-Uni. Mais comment savez-vous ce que vous vous embarquez dans et à qui vous pouvez faire confiance pour tenir leurs promesses. Mon nom est Chris Hines et je suis le directeur du Pic XV de remise en forme.
Je suis dans l'industrie du fitness depuis plus de 20 ans et ai vu beaucoup de choses vont et viennent. Je pense Bootcamps et l'exercice de groupe en général sont une bonne chose lorsque tous les critères corrects sont appliqués. Je l'ai écrit ce bref rapport dans une tentative d'éduquer tous ceux qui envisagent de commencer un de ces programmes et d'obtenir des réponses à ces sept questions vitales.
Comme revendications de fitness et perte de poids habituelles sont enveloppées par la publicité mensongère, les affirmations trompeuses et des informations confuses, donc mon objectif est de remettre les pendules à ce rapport. La première question que vous devez poser est 1) sont les instructeurs qualifiés et assurés.
Les instructeurs prennent des formes diverses et même si je ne crois pas que vous avez besoin d'experts de l'industrie en prenant les classes il ya un monde de différence entre quelqu'un qui a passé sa carrière prépare les soldats au combat et quelqu'un qui a besoin de motiver et d'encourager une dame en surpoids, ménopausées qui est très hors de forme. En plus d'être en mesure de démontrer clairement chaque exercice l'instructeur doit être en mesure de progresser en toute sécurité et régresser les exercices en fonction de la capacité des membres du groupe.
Ceci est pratiquement impossible, même pour les meilleurs instructeurs quand ils ont un groupe de 30 personnes différentes, avec des niveaux de forme physique et différentes histoires de blessures. Cela conduit parfaitement à la question suivante. 2) Combien de personnes y at-il dans le groupe et quel est le rapport des instructeurs pour les participants? Ceci est extrêmement important de savoir, non seulement pour la sécurité, mais aussi pour la qualité de l'entraînement.
Il est très difficile de donner une rétroaction sur les techniques d'exercice à un grand groupe de personnes et il est pratiquement impossible de motiver chacun d'entre eux. Le plus petit du groupe, l'attention plus individ