Voyons maintenant quelques symptômes de surmenage en raison de contrainte:
Irritabilité
Vous allez devenir à court trempé. Vous pouvez crier à vos subordonnés; vous pouvez entrer dans les arguments inutiles avec vos collègues. Vos enfants vont avoir peur de se rapprocher de vous quand vous rentrerez chez vous. Vous utiliserez votre conjoint et les enfants comme des «toilettes émotionnels" pour évacuer votre frustration au lieu de travail. Querelles et les combats avec le conjoint seront affaires courantes.
Relation sexuelle avec le partenaire va se détériorer
.
La fatigue
Vous vous sentirez trop fatigué la plupart du temps. Vous souhaitez obtenir un sommeil paisible sans interruption pendant au moins sept à huit heures d'affilée, mais vous trouverez qu'il est extrêmement difficile de tomber dans le sommeil; vous serez conscient de votre tournait et se retournait dans le lit à travers vos heures de sommeil.
Vous obtiendrez rêves de travail obsessionnelle d'un travail trivial répétée encore et encore, mais ni lui ni remplissant bien faire les choses.
L'inefficacité
Vous serez pompage dans plus en plus de travail heures à l'efficacité de moins en moins. Vous obtiendrez insatisfait de votre propre production et votre incapacité à faire les choses dès la première fois. Vous verrez que votre concentration fait défaut et afin d'obtenir, vous allez penser de détourner votre temps à autre chose pendant un certain temps (chit bavarder avec vos amis, en naviguant sur Internet, en visitant la cantine, de sortir pour fréquents fumer etc) . Lorsque vous revenez à reprendre votre travail, vous vous trouverez en aucune manière mieux.
Vous trouverez toujours vous de ne pas avoir assez de temps dans une journée. Le plus vous travaillez, plus vous trouverez votre travail d'étirement.
plaindre
Vous serez régulièrement se plaindre de quelque chose à quelqu'un. "Il est un travail ingrat; le patron prend tout le crédit pour mon labeur; les garçons travaillant sous moi de ne jamais prendre la responsabilité; Je avoir de terribles maux de tête tout au long de la journée; Je déteste aller à la maison; ma femme est une torture ... ..
»
maux réels et imaginaires
maux de tête, douleurs dorsales, des vertiges, des vomissements sensation, l'indigestion, l'insomnie, l'ulcère, la fièvre - vous pouvez souvent obtenir ces maux et même si elles ne s