Aujourd'hui, notre vie est trop occupé qu'en raison de cette vie nous sommes occupés se touchés par différents types de douleurs. La douleur de dos et des douleurs dans le cou sont vus plus souvent pour être plus touchés. Quand nous allons à des médecins avec ces douleurs, il nous conseille tout simplement de prendre le tueur de douleur et d'exercer. En prenant la médecine nous obtenons soulagement dans la douleur et l'oublier à l'exercice, en raison de cette douleur émerge à nouveau.
L'absence de l'exercice physique permet ligament droit et non-flexible grâce à laquelle nous nous sentons la douleur. Aussi, si nous ne nous soucions pas pour le style de penchant, assis et dormir, les cartilages de la colonne vertébrale est touchée et douleur commence. Par petits soins et d'intelligence, nous pouvons éviter de telles douleurs au cou et au dos
Quelques petits soucis sont les suivantes-
Soins de nourriture quotidienne -. Nous prenons souvent un tel aliment qui n ' t ont calcium.
Prenant seuls éléments alcalins et acides dans les repas, il n'y a pas l'équilibre et cela peut aussi causer de la douleur. Prenez toujours soin d'utiliser un tel quotidienne de repas qui peuvent équilibrer les deux éléments correctement
Assis Styles -. Également sur assis sur l'ordinateur ou regarder des émissions de télévision peuvent causer de telles douleurs. Prenez toujours soin de se reposer en regardant la télévision ou travailler sur ordinateur de sorte que nous pouvons éviter la douleur due à une mauvaise position assise.
Alors qu'il était assis sur la chaise de votre colonne vertébrale doit être droite
Échauffement -. Réchauffez-vous avant l'exercice. En raison de si nous commençons notre exercice ou de travailler sans échauffement, il ya une chance d'obtenir des problèmes musculaires ou obtenir une douleur
équilibré Element of Foods -. Utilisez alcalin 80% et acide part de 20% dans votre repas. Dans alcalins - salades vertes, des fruits, de l'eau, de l'ail figues etc sont plus fréquents dans le café et acide, sel, gâteau, biscuits, jus, etc. sont plus fréquents.
Ceux-ci font notre nourriture équilibrée et nous sont suffisamment obtiennent repas complets pour éviter la douleur
Levage Style -. Prendre soin tout en soulevant quelque chose en se penchant encore tout étirement musculaire problème peut avoir lieu. Tout en se penchant garder soin de faire droit sont poitrine
Prendre de la hauteur -.. Levez-vous à la
