pression
Connaissez votre pression artérielle - haute pression se bonifier vos artères. Garder autour 115/76 peut faire de votre corps jusqu'à dix ans de moins.
La maladie parodontale, comme la gingivite, affecte plus de la gomme. Les infections chroniques nécessitent l'organisme à se défendre et à accroître la coagulation pour se protéger contre les saignements -. Une recette pour une crise cardiaque
Move it
Marcher 30 minutes par jour peut ajouter des années à votre vie - mouvement régulier est un traitement anti-âge puissante
Une aspirine chaque jour réduit considérablement le risque d'un accident vasculaire cérébral.
Essayez pendant sept heures de sommeil chaque nuit.
Trois fois par semaine, dîner sur les oméga-3 pour aider votre coeur et la fonction des artères, plus de protéines de poisson qui emballe un coup de pouce supplémentaire cardiovasculaires.
Pas fou de fruits de mer? Noix débourser une bonne dose d'oméga-3.
Une heure de la fumée secondaire peut causer le même corps vieillissant que fumer jusqu'à quatre cigarettes.
Lorsque vous faites attention à ce que vous mangez, vous apprécierez plus et vous êtes susceptible de détecter le moment où vous êtes plein -.
Avant que vous avez trop mangé