Un cours prévu appropriée de traitement diététique en conjonction avec l'exercice approprié et d'autres mesures visant à promouvoir l'élimination est le seul moyen scientifique de traiter l'obésité.
accent doit être mis sur la sélection des aliments avec le moins nombre de calories qui fournissent le nombre maximum d'éléments nutritifs.
Les aliments qui doivent être évités par le patient sont aliments riches en graisses comme le fromage, le beurre , glaces, chocolats, aliments frits, gras, les viandes et les sauces, les aliments riches en glucides comme les gâteaux, biscuits, bonbons, pain, pommes de terre, produits céréaliers, légumineuses, sirop, miel, sucre et riches puddings; boissons telles que les boissons alcoolisées et toutes les boissons de fontaine.
Le patient devrait également adopter toutes les autres méthodes naturelles de réduire le poids avec un traitement diététique.
Exercice forme une partie de base d'un programme de réduction de poids.
La marche est les exercices meilleurs et plus sûrs pour commencer et peut être suivie de la natation, la course, le jogging et autres sports de plein air. Il permet d'utiliser les calories stockées dans la graisse du corps et tonifie les muscles du corps, en plus de soulager la tension.
Les mesures qui apportent sur une transpiration excessive comme bain de vapeur, bain de sauna et massage lourde devraient être adoptées par le patient qui aide à réduire le poids.
Les personnes obèses doivent aussi faire tout leur possible pour éviter les émotions négatives comme l'anxiété, la peur et de l'insécurité et de développer une attitude droite et positive envers la vie.
Certains asanas du yoga sont également très bénéfique. Ces asanas non seulement briser les dépôts de graisse dans le corps et aide minceur, mais renforcent également les zones molles. Asanas tels que halasana, shalabhasana, bhujangasana, dhanurasana, ardhmatsyendrasana, Naukasana, paschimottasana, yogamudra, trikonasana et vajrasana sont recommandés.
Ces asanas travaillent sur les glandes, de renforcer de nombreux points faibles, améliorer la circulation et induire la respiration profonde qui aide à brûler les excès de graisse progressivement. Kriyas yogiques comme jalneti et kunjal et pranayamas tels que bh