pidasana '. Ce yoga particulier est une extension de Hal asana », et la seule différence ici est que vous devez plier les deux jambes pour se rapprocher à vos oreilles.
Les avantages de «Karna-pidasana» sont la même chose que «Hal asana», mais il ya une légère différence dans la méthode de faire du yoga. Faire les deux formes de yoga serait certainement vous guérir de tous les problèmes de dos que vous avez.