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Comment faire du yoga avec problems

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Les gens, qui font le yoga, le faire avec un but, vous êtes trop occupé avec votre horaire de travail, et de faire du yoga nécessite un certain engagement de votre part. Vous devez être engagé à faire du yoga; sinon vous ne pourrez pas obtenir les résultats souhaités. Yoga est peut-être le meilleur remède pour vous guérir de vos problèmes de dos. Si vous pouviez donner un effort à cent pour cent sur une période de temps, suivre le calendrier vigoureusement, puis le yoga serait faire des merveilles pour vous guérir de vos problèmes de dos.


Qu'est-ce que les postures de yoga serait vous impliquer pour vous guérir de votre problèmes de dos? La meilleure partie de faire du yoga est que le yoga travaille sur une base de deux fois. Vous sélectionnez une posture de yoga pour vous guérir de vos problèmes de dos, que notamment posture de yoga serait aussi guérir une autre maladie qui vous a saisi. Voici quelques postures de yoga exclusifs qui guériraient vos problèmes de dos.

  • Ce yoga particulier est appelé «Hal asana». Vous voulez transpirer un peu pendant que vous faites 'Hal asana ».

    Il est probablement le meilleur posture de yoga qui guérir vos problèmes de dos à la base. Jetez un oeil à la méthode de le faire 'Hal asana ».

    1. Allongez-vous droit sur votre dos, inspirez pendant que vous soulevez vos jambes lentement. Apportez vos deux jambes à 30 degrés, arrêter une seconde, encore une fois soulevez vos jambes et arrêter à 60 degrés. Enfin, soulevez vos deux jambes et d'arrêter à 90 degrés. Maintenant, poussez vos deux jambes à l'arrière de votre tête en soulevant votre dos et relâchez lentement votre souffle dans le même temps.


    2. Reposez vos orteils sur le plancher à l'arrière de votre tête et essayer de respirer normalement. Bien que vous trouverez qu'il est difficile au début, mais avec la pratique vous souhaitez surmonter vos lacunes. Assurez-vous que vous gardez vos mains à l'avant, appuyé sur le sol.

    3. Répétez le processus pendant que vous revenez à votre position normale. Vous devez veiller à ce que vos genoux ne plient pas pendant que vous poussez vos jambes en arrière, sur votre tête. Les genoux doivent être droites lorsque vos pieds touche le sol à l'arrière.


      'Hal asana »est extrêmement utile pour faire de votre colonne vertébrale saine et flexible. Il permet aussi à votre maladie des muscles du dos libre.

    4. L'autre yoga qui vous guérir de vos problèmes de dos est «Karna-

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