Comment anxiété et le stress peut affecter votre coeur !!!
poser avec le stress et l'anxiété chronique. Avec les précautions appropriées, il peut être réduit, conjurer de graves problèmes de santé qui peuvent conduire à une maladie cardiaque et /ou un AVC. Essayez ces suggestions pour diminuer votre stress:
Dormez suffisamment
Fin des habitudes malsaines: fumer, de boire trop, trop manger
Réduire les causes de stress dans votre la vie en disant non à des choses que vous ne voulez pas ou ne pouvez pas faire
Exercice ---- ceci est un grand stress-buster!
méditer et /ou de chercher un but plus élevé
demander des conseils émotionnelle
